[Полина&ЭльФ]

Я решила худеть.
Есетессно с понедельника.
Но в этот раз вообще решила, прямо вот мужик сказал - мужик сделал. В честь чего хочу купить тренажер домой.
Внимание вопрос - что лучше вело или беговой?
И то и то дорого, в похудательном плане вроде большой разницы нет, просто выбрать не могу, все такое вкусное((
Может у кого есть сравнительный анализ?)

п

Comments

[Solah]

Я решила худеть.
Есетессно с понедельника.

Удачи! Честно, удачи, пусть понедельник в кои-то веки действительно окажется началом новой жизни.

[logastr]

бери беговой, на него потом можно вещи складывать О_о

[Аир]

Лучще купи себе шоколадку.
(уклоняется от лучей поноса)

[Полина&ЭльФ]

Solah
срочно пересмотрела календарь* ну или со вторника просто у меня со вторника рабочая неделя начинаеца...и конфеты не все еще сожраны

[greenmusik]

лучше вело - ставишь на руль ноут или книгу и читаешь. а если читать на дорожке, то руки устают.

[Solah]

Полина&ЭльФ, ы-ы-ы, да, несожранные конфеты — это непреодолимое препятствие! *печально обозревает ополовиненную упаковку халвы*

[Полина&ЭльФ]

logastr
вот никто не верит в мою силу воли((( это уже третий совет брать тот где ручек (вешелок) больше
не я жадная до жути, на полгода, в силу страданий от потраченной суммы, меня хватит.

Аир
не, у меня стратегический план, я за сеня-завтра сожру оставшиеся конфеты (а их там не хило) и на месяц тошноты меня хватит.

greenmusik
ой не, я читать и смотреть что-то не могу так, мне только музыку, а плеер всегда в карман можно.

[_Les_]

В беговом больше нагрузка на суставы ног, с этой позиции вело лучше.
Но практика показывает, что самый лучший тренажер - бумажка с надписью "не жрать" на холодильнике. ))))) Или какая-нить старая фотография. Или штаны, которые малы, под рукой. Как есть захочется - раз в них - и все, аппетит пропал...

[=Тера=]

вроде как беговой лучше как раз таки для похудания.
*что-то смутно вспоминает из своих походов в тренажерку сто лет назад*.

[Полина&ЭльФ]

_Les_
не это понятно, но мне именно не "не жрать" надо, а телеса подтянуть. Одной диетой это не сделаешь, бегать сейчас не сезон, с в клубы....*вздыхая* знаю я себя. Посему остаеца тренажер.

=Тера=
вот тож чето такое смутно помню)) вообще советуют щас кардио, что самое то для похудеть.

[Эртебиз]

На вело потом хорошо развешивать шмотки)))
У меня вело; в общем и целом опыт положительный, пока занимаешься, все ок. Лично я под занятия смотрела сериалы - типа Сверхъестественного. Серия 45 минут, так что как раз) Не так скучно крутить педали. Но это вопрос мотивации - я забросила из-за лени.

[Полина&ЭльФ]

Эртебиз
а от него эффект как от реального велосипеда или хуже?
Я вот от просто велосепедных прогулок тока так худею, но возможности тем более постоянной нет вообще, так что если так же то было бы круто.

[evsemed]

Поля, бери беговой, на нем можно не бегать, а ходить, угол поставила повыше и вперед, лучше прошагать больше, чем пробежать, а вело он же больше на ноги ,чем на все тело, а ходьба , она на все хорошо воздействует, но на ноги и попу в первую очередь.

АПД:

когда катаешься на настоящем велике всегда можно похудеть - реальные условия, кочки и прочая фигня под колесами, где-то ты прилагаешь больше усилий, где-то меньше, где-то вообще все тело работает, а на тренажере не то. Личный опыт.

[=Тера=]

Полина&ЭльФ , да все, думаю, помогает, если не лениться) что дома довольно проблематично. а не хочешь лучше в тренажерку записаться? там по любому заниматься заставят, а не ходить жаба душить будет - вроде как уже все оплОчено))

[Elvira_faery]

Чисто имхо - вело. Сужу по обычному велику))) Действует на ура, и объем уменьшает, и в форму приводит. К тому же движения, которые на велотренажере делаешь, они полезны для кровообращения - в плане профилактики проблем с венами, ага. Ну и на руки какая-никакая нагрузка идет - ты ими держишься (во всяком случае, я как-то пробовала такой тренажер у подруги, руки участвуют, и так бодренько себя чувствешь))).

[_Les_]

Полина&ЭльФ Моя свекровь после родов, как она рассказывает, делала перед сном упражнение "велосипед" 400 раз. И здорово похудела. Я тут попробовала - на сотне едва не сдохла =(

[Полина&ЭльФ]

Owena
шагать долго надо) мне лучше быстрее пробежать или быстрее прокрутить.
Но да на тот же пресс бего всяко лучше чем вело должно быть *разрываецо* (((

=Тера=
вот тренажерка всегда максимум на неделю, опробованно ни раз, ни ва и даж ни десять((
все таки найти предлог не сделать два шага до тренажера труднее, чем предлог не переться после работы, в пробках до зала)

[evsemed]

Полина&ЭльФ не факт, главное стабильность. поставь себе какой-нить сериальчик и ходи в день минут 30. Это легче, чем тот же бег, стабильности больше, а стабильность темпа очень важна

[_Les_]

Не-не, велосипед по пересеченной местности - это велотренажер с нагрузкой. Нагрузка приводит к накачиванию мышц, а для похудения нужно не усилие, а ритмичность и повторения, т.е. скорее важно просто много и легко крутить, а не давить изо всех сил - как я где-то давно то ли вычитала, то ли услышала...

[Полина&ЭльФ]

Elvira_faery
ну вот да весь вопрос насколько оно отличается от реального. Если не сильно то все "за" за вело
ибо тут ишо что...я на ногах нашла "звездочку" была часовая истерика и доведения до истерики мамы "что таки да, мне это не показалось и это вена".
Но вот бег как раз таки для этого дела не очень полезен, да?

_Les_
ыы)) упражнение из децтва, пока не купила, кстати, надо его вспомнить)

Owena
тоесть тренажер от реального сильно отличается?
ну просто я обычно по городу чисто каталась, никаких особых кочек))

[Полина&ЭльФ]

_Les_
ну раз я обычно не по пересеченной каталось то на тренажере это же и будет? в принципе без особой нагрузки?

[_Les_]

На велотренажере есть режимы нагрузки. На минимальном такое ощущение, что ноги просто болтаются - настолько легко вертятся педали. Ну как на обычном когда с горки по ровному едешь. И в общем хочется, чтобы было посложнее.
А по пересеченной местности ( в моем случае это однажды было паханное поле, причем я ехала перпендикулярно вспашке, - пи**ец, никогда больше!..) проще пешком оказалось. Я реально думала не доберусь до дома. Очень тяжело. И такие режимы тоже есть, но это для накачки мышц, а не для подтяжки.

[Полина&ЭльФ]

_Les_
тобишь и так и так.
Ок, пасиб за информацию.
Вообще конечно в мазинах еще все пересчупаю и добью консультанта) но склоняюсь наверно к вело.

[greenmusik]

Полина&ЭльФ, на тренажёре меньше работают боковые мышцы и пресс, которыми на реальном велосипеде ты поддерживает равновесие. впрочем, это не решает спора в пользу дорожки, на которой точно так же отсутствуют выбоины, ступеньки и повороты.
будешь брать вело, смотри, чтобы был обратный ход - при нём работает другая группа мышц.

[Сколопендр@]

Полина&ЭльФ
На вело ты можешь себе такие банки на икрах накачать — мама не горюй! Оно тебе надо? Бег — самое оно, все подтягивается, ничего не накачивается, сама худеешь.

[danawers]

Велик, дорожка, да какая разница , всё-равно потом вешалкой станет. У меня уже три года такая вешалка стоит (вело), зато есть куда вешать сумки, шмотки и т.д. Сначала да, крутишь педали каждый день , а потом... думаешь, а нафиг оно Я когда-то брала вело из-за того, что места много не занимает.

[Полина&ЭльФ]

greenmusik
о как, еще и такие тонкости) пасиб, запомню)

Сколопендр@
*таки точно разрывается* )))

ilenora
я знаю, но верю в лучшее

[Elvira_faery]

ибо тут ишо что...я на ногах нашла "звездочку" была часовая истерика и доведения до истерики мамы "что таки да, мне это не показалось и это вена".
Но вот бег как раз таки для этого дела не очень полезен, да?

Бег, если варикоз - не полезен, угу. А велик полезен, даже искусственный. Даже упражнение когда лежишь на спине и "крутишь велосипед" - и то полезнее))) Вообще чисто имхо бег штука не особо продуктивная - ходить ты можешь и бесплатно по городу, я в свое время исходила весь центр, и веришь - от этого не худеют))) А если бегать, то быстро устанешь и нагрузка на сердце. Конечно, тут кому что...
И не слушай товарищей про вешалки, я в тебя таки верю берешь прикольную фильму и вперед! в случае чего мы избавим тебя от лишней вешалки

[1898]

Насколько я помню, беговой более шумный. Так что если не живешь в отдельном доме с фонтаном и садом, лучше вело, а то будешь больше икать, чем бегать.
А работают оба хорошо, если используются по назначению, а не как вешалки.

А я тоже с понедельника начинаю!

[Рыжая Элен]

*Вещает с велотренажера*

Имхо, лучше велотренажер. Во-первых, там такаяч специфика нагрузки, что хорошо сгоняет излишки с наружной поверхности ээээ бедра.

Во-вторых, настолько качественной интенсивности аэробной нагрузки с велотренажером имхо проще добиться, чем с беговым - это два.

Благодаря тому, что попа сидит, нагрузка статическая на вены минимальная, динамическая максимальная (что есть гут) - это три.

Благодаря тому, что попа сидит и меньше устаешь, быстрее выходишь на максимальный по длительности режим нагрузок - это четыре.

Обзаводишься харошим сериалом -"Секретки" идеально подходят - врубаешь, садишься - и вперед))) Только время и нагрузку надо наращивать постепенно, и брать не ременной, а магнитный, иначе мениски сорвешь.
Продолжительность нагрузки должна быть не менее 35-40 минут - ибо первые минут 20-25 оргнаизм сжигает только вчерашние запасы гликогена в мышцах (углеводы то есть), жиры идут в расход во вторую очередь. Крутить 4 раза в неделю - минимум, хотя первые пару месяцев лучше ежедневно.